[...] ćwiczyć w młodym wieku mam 14 lat ćwiczę już 7 miesięcy. Co z tego że podnoszę 70 kg na klatę i mam i poprawiłem swój wygląd od pewnego czasu mam problemy z kręgosłupem tgz. boli mnie krzyż (prawdopodobnie korząki lub stawy) Ostatnio rozmawiałem z doświadczonym kulturystą i powiedział żebym nie ćwiczył "na potęge" tylko przygotowywał [...]
[...] siłkę ? Według mnie to żadna przeszkoda gdyż DOBRY trening z niewielkimi ciężarami, oraz z dobrą techniką (najlepiej pod okiem instruktora) nic Ci się nie stanie... A jeżeli boli Cię kręgosłup to w ogóle przed podjęciem takiego wyzwania jakim jest siłownia skonsultuj się z lekarzem... Sam zacząłem ćwiczyć na siłowni z niewielkimi ciężarami na [...]
[...] na miesiac: 3,3,2,2. Nastepny cykl nie wczesniej jak po 8 tygodniach przerwy. Wez skierowanie od lekarza na te zastrzyki, dobra pielegniarka wykona ci je bezbolesnie, boli tylko proba uczuleniowa, tj. maly zastrzyk podskorny, ktory powie czy jestes uczulony na ta witamine, czy nie. Jak bede mial jakies efekty po skonczonym cyklu, to [...]
[...] matematyce wyszło nam że nasz "model" musi zjeść minimum 2300 kcal na dobry początek Po obliczeniu naszego zapotrzebowania kcal czas przejść do kolejnego etapu " naprawdę szukanie nie boli co do tuny gdybyś czytał uważniej co się do ciebie pisze wiedziałbyś na co zamienić Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-07-19 23:09:55
zacznij sie w nie bić :]:) to pomaga;] ... albo po rozciagaj sobie np. brzuch jesli to on akurat ciebie boli:] "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." [...]
Spox to jeszcze 1 sprawa ;) czasami po treningu zakuje mnie cos w klacie po prawej stronie i pozniej nie moge skrecic glowy w prawo i spojrzec w dol bo strasznie boli mialem juz tak pare razy i wczoraj znowu mnie chwycilo. Po kilku dniach samo przechodzi ale czy mozna tego uniknac na przyszlosc? Zle sie rozciagam czy cos?...
Guru jeszcze 1 pytanko. Czy te reklamowane opaski magnetyczne na kolano pomagaja? Boli mnie miedzy rzepka a kolanem w tym miejscu gdzie zaklada sie opaske. Warto sobie kupic? Jest moze gdzies do kupienia w sklepie bo widzialem tylko w telezakupach...
no jutro ide ale przez noc uspokuj mnie bo jezeli podskakuje to w srodku mnie pod brzuchem boli i wogule w srodku brzucha ?? i jescze ta sraka dziwna czy bardziej to wyrostek
[...] tak genetycznie uwarunkowany, zwyrodnienia, stare kontuzje, złamania, wybicia etc., kurcze naprawdę dużo tego było. Mi osobiście: - strzykają kolana, lewe dosyć mocno czasem boli (niedługo wizyta u lekarza), - chyba wszystkie palce miałem wybite (bramkarz ), - torbiel galaretowata w prawym nadgarstku (ból przy znacznym wygięciu przegubu w [...]
Powiem Ci kolego tak. Zakupiłem sobie metke, Methanamed. Jadłem równy tydzien 3x10mg kazdego dnia czytalem cos na temat metanabolu, skutki uboczne itp. I juz mi w glowie sie tak wkrecilo, że gadalem sobie iz swedza mnie sutki, boli watroba, wlosy mnie swedza i zostawilem w koncu metke po 7 dniach..
[...] pełną broń. Gdy wygina ci się nóż to go nie "szanujesz". Wystarczy popatrzeć na sparingi dildo a czymś twardym nie wspomnę o schock knifie, walka nie ma już 3 mln uderzeń i dziwnych wypadów w nogi, bo każdy cios boli. Mam takie zdanie i go nie zmienię. Nauka walki bronią powinna być jak najbliższa realizmowi. A guma nie jest realnym zagrożeniem.
Boli podczas każdego ćwiczenia wymagającego trzymania ciężaru w rękach czy tylko podczas uginania?
Dzięki za radę i przyznam że też o tym już myślałem , tylko tam na dole brzucha siedzi naprawdę sporo tego tłuszczu i to jest to co mnie boli najbardziej . / tak myślałem o połączeniu UD i IF bo jej od 15 do 19 , oczywiście bez postu w dni ladowan. Zmieniony przez - koprus w dniu 2015-08-09 22:04:08
chyba zostane przy tym barku, wczoraj zrobilem drugiego strzala w druga reke i zaczyna bolec. a w tylek to nie robie bo jeszcze jak nie siade na dupie przez pare dni. no ta lewa reka boli mnie juz 4 dzien i mam zaczerwienienie na niej. a igle to bilismy do konca. moze bol przejdzie, smaruje mascia przeciwbolowa na miesnie
[...] etc, moze to wina slabej regeneracji. Nigdy wczesniej nie mialem sladow po iglach, teraz kazdy siniak mi wychodzi. Teraz po ciezkim treningu brzucha mialem 3 dni takich boli, ze bez ketonalu nie moglem zasnac w zadnej pozycji tak te miesnie bolaly. Zmieniony przez - Zakon8 w dniu 2021-01-25 13:47:56 Ty prawie w kolano bijesz nastepnym razem [...]
Pier**licie towarzyszu az głowa boli po lewej stronie znajduje sie trzustka, a ze jeszcze ból idzie od strony pleców to prawdopodobnie masz problem z nerkami Metke dawkuj tak jak masz w cyklu rospisaną bierz ją razem z sylimarolem po posiłku (dawke dzienną metki nalezy rozkładać na 2-4 razy w ciągu dnia) po cyklu wez jeszcze hepatil . Zycze duzych [...]
Rozgrzej się dobrze rozciągaj to miejsce które boli... Poczytaj o interwałach też dobra forma biegu i spala sadło RENING INTERWAŁOWY - jest stosowany do poproawy wydolnosci fizycznej , szybkkościowej oraz do poprawy przyśpieszenia i ogólnego rozwoju szybkościowego i sprawnościowego. Wysokie tętno , szybkie tępo mogą służyć również spalaniu tkanki [...]
[...] 2x (nie wiem jak sie po polsku pisze :-) ) 30/35/40kg clean 2x + jerk 1x 45/50kg Clean & jerk 55kg MC 3x60/65/70/75/80kg Wybicie - technika 3x40kg - dalej nie szło, ramie boli. Inaczej znowu ide w gore az do 60kg. Przysiad 5x40/50/60 3x65 2x70kg Uginanie nóg lezac 4x10 10kg Rozne ćwiczenia na brzuch. 23.5 DT Miska "ala" rozkrecamy [...]
za krotka igla albo za szybko wyciagasz, co do samego balkana to dupa boli ale gdzies z 48-72 godziny nie wiecej, mowie o suscie. aa i zapomnialbym dodac, ze susta nie dzialala ta ktora mialem. Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2011-10-20 16:35:16
z tym przewianiem u mnie mozliwe albo korzonki w sumie nie odczuwam bólu, ale jak dotkne kręg to mnie boli jeden czy dwa. Łóżko mam twarde jak cholera na gąbce takiej utwardzanej. W sumie wczesniej nie czułem, ale tez moze byc wina postawy chodzilem zgarbiony a teraz sie prostuje :). Odczuwam tez jak sie poloze na lózku i zaczynam przesuwac sie w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
